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400米障碍训练场

军事障碍赛模拟实战环境中木桩、深坑、矮墙、独木等各种障碍物,在一条直线上分别设置7道障碍,操作者须一一跨越,方可取得胜利。…

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    军事障碍赛模拟实战环境中木桩、深坑、矮墙、独木等各种障碍物,在一条直线上分别设置7道障碍,操作者须一一跨越,方可取得胜利。越障的过程是对操作者体能、技能和心理素质的综合训练和考验。

四百米障碍训练项目包括:五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、匍匐前进(低桩网)、转折旗共计九项。
具体操作为:100米:百米冲刺。200米:跨越三步桩、跨越壕沟、跳跃矮墙、通过高板跳台、攀爬水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网。300米:跨越低桩网、攀越高墙、绕行独木桥桥柱、攀爬水平梯、蹬越跳台高板、钻过矮墙洞孔、跳下攀上壕沟、跨越五步桩。400米:百米冲刺返回。

四百米障碍训练场通过途中设置各种行进障碍器材,并要求参与者穿越所有障碍,并在zui短时间内返回的一种高强度、高难度训练科目。通过训练使军人掌握在军事行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬等基本技能,并能提高速度、耐力、协调能力、灵敏度等身体素质;培养勇敢、坚韧不拔的意志品质,为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。军人四百米障碍项目是传统军事体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一。


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